Integrationsarbejde

Integrationsarbejde spænder over tre hovedkategorier:

• Mød op: Dette indebærer at være til stede og engageret i processen. Det handler om at anerkende og acceptere de læreprocesser, der finder sted, og aktivt deltage i ens healingsrejse.
• Skyggearbejde: At udforske og arbejde med de aspekter af os selv, som vi normalt undgår eller undertrykker. Dette kan omfatte dybere refleksion over vores skyggesider og de mønstre, der påvirker vores liv.
• Tag læringen med ind i hverdagen: Det handler om at integrere de indsigter, vi får under ceremonien, i vores daglige liv. Dette kan indebære at anvende læringen på praktiske måder og skabe ændringer i vores adfærd og tankeprocesser.

For at støtte integrationen anbefales det at have en refleksionspraksis, der fremmer fordybelse og forståelse af den erhvervede viden. Nogle måder at styrke integrationen på inkluderer:

• Lyt til din krop: Stil dig selv spørgsmålet: “Hvad er det mest kærlige, jeg kan gøre for mig selv i dag?” Lyt til din krops svar og handle i overensstemmelse hermed. Dette kan omfatte selv plejeaktiviteter såsom massage, dyrkelse af sport, yoga eller meditation.
• Genbesøg oplevelsen: Efter et par uger kan der være en tendens til at falde tilbage i gamle vaner. Det er vigtigt at aktivt genbesøge og integrere de indsigter og læring, der opstod under ceremonien, i hverdagen. Dette indebærer ofte en form for reset i hjernen, og det er vores ansvar at følge op på plantens lærdom for at forvandle oplevelsen til en levende virkelighed.

 

Integration bør være mere end blot en engangsoplevelse. Målet er at omsætte den opnåede indsigt til en vedvarende transformation, der beriger vores liv og forankrer os dybere i vores autentiske selv. Det handler om at skabe en levende forbindelse til de indsigter og læring, vi har opnået, og lade dem vejlede vores handlinger og valg i livet.